お題：落ち込んだら、どう回避する？に回答♪
お題に回答
皆様お疲れ様です
夕方から雨になりましたね
世の中よくわからない方は
言っても変わらないので
言う喉も疲れるので
関わらないようにしていますが
焼き肉食べたら元気になる気がします
落ち込んだ時はまず
「そんな時もある」
と感情を否定せず受け入れ
無理にポジティブになろうとせず
心と体を休ませることが最優先です。十分な睡眠
温かい飲み物
好きな音楽
軽い散歩
誰かに話すなど
小さな気分転換やケアをして
自分を責めない時間が〇

かおり