きりしお昆布で
簡単に
三品出来るんですよ

きり塩昆布
レタス
キャベツの何れかを適当な大きさに
塩昆布と合わせ
もみもみして
一品出来上がり

炒り玉子か卵焼きに少しの砂糖
塩昆布を合わせて
一品出来上がり

チンしてご飯か
炊きたてのご縁に
塩昆布
混ぜ合わせて
おにぎり🍙にして
冷まして
冷凍庫へ
食べたい時に直ぐに食べれますわよ

簡単で
美味しんですよ

体調管理は
確りと

元気に
笑顔で
お過ごし下さい～😉

ホーム内にいても
動き廻り
暑いでしょう

寝たきりの
ボケた方々の
お世話に
頭が下がります

身内の方々に
かわって
有難うございます

バテないで下さい～ね

昨夕
化粧品を買い物に
出掛けたら
顔の肌を触らして
60代肌艶では無いと
50代前半の艶と
お世辞でも
嬉しい
（　´∀｀）


水分補給
忘れ無いで～

暑い中で
体力が落ちたのでは

油こい食べ物は
控えて～