お題：花粉症が辛すぎるんですが、皆さんどんな対策してますか？に回答♪
お題に回答
花粉症は無いので
気にしたことが無いけど
花粉症対策は
外出時のマスク・メガネ着用　
帰宅前の衣服のブラシ掛け
換気時の窓開け幅を
10cm程度にするなど
飛散花粉の
「回避」と「除去」が基本です。
また、室内では
空気清浄機を稼働させ
寝室の枕元に置くのが効果的。
食生活では腸内環境を整える
発酵食品や
抗酸化作用のある食材
を摂取しましょう。?

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かおり